Nous y voilà l’été est bientôt là et les mauvaises ondes commencent à se faire ressentir. J’ai les fesses flasques, le ventre mou, de la cellulite (presque) partout ! Bon et après ?! En soi si cela ne vous dérange pas, les dictats et autres bêtises sont à laisser de côté. En revanche, si comme moi vous souhaitez vous sentir en forme et vous raffermir, il n’y a pas de secret : le sport est notre allié. Je me suis fait la réflexion lorsqu’après avoir monté trois (petits) étages je me suis sentie essoufflée. Je ne fume pas, je ne mange pas forcément gras et me sentir affaiblie par la montée de quelques marches m’a mis un coup au moral. Le sport à 30 ans ça devrait être une obligation. Mais franchement quand on n’est pas accro c’est dur de trouver la motivation.
Reprise du Sport : Allier Renfort, Minceur & Anti-cellulite
Cependant lorsqu’il faut y aller, faut y aller ! Il faut trouver des solutions pour se MO-TI-VER ! J’avoue, j’ai déjà arrêté, puis repris, j’ai arrêté, j’ai… vous avez compris ? Je ne suis pas assidue ! Et j’ai à peu près la même rengaine tous les deux ans. Donc c’est lorsque j’ai déménagé l’année dernière que je me suis remotivée. La méthode « bien disciplinée » à faire des exercices chez soi, j’ai déjà testé ce n’est pas pour moi ! Alors je me suis inscrite dans une salle à quelques minutes de l’appart.
Au départ c’était assez compliqué de trouver un rythme mais c’est comme tout lorsque l’on voit que les efforts paient ça donne envie d’y retourner ! Au-delà des améliorations physiques, ça fait un bien fou au moral. J’évacue tout, je me surpasse, je me donne des objectifs… Et à la fin de la séance je suis fière de moi ! Et je me sens bien dans ma tête et dans mon corps.
Mes petites motivations
Lorsque, comme moi, le sport n’est pas inné, il est important de se donner des motivations qui nous donneront de l’énergie pour y aller. Moi par exemple voici les miennes :
♥ Je vais au sport à pied ou à vélo. Je profite de la jolie vue au bord du lac
♥ Je me cale sur le rythme de mon chéri ça me permet de ne pas renoncer à y aller
♥ Pour éviter la redondance, j’alterne les différentes machines : un jour vélo, l’autre elliptique, stepper, rameur, escalier… et ça me fait tout travailler !
♥ Je regarde le planning des cours collectifs en amont et fais ma sélection pour la semaine suivante. Pas de mauvaise surprise, que des exercices que j’ai choisis
♥ Je m’habille avec des vêtements de sport agréable à porter et qui me plaisent aussi visuellement (autant allier l’utile à l’agréable)
A ce sujet, j’ai commencé à tester un legging minceur de la marque Lytess FitActive. Vous connaissez ? ça permet d’affiner et de raffermir sa silhouette ! Comment ? (êtes-vous en train de vous demander) Grâce à la combinaison d’un textile céramique gainant et d’actifs minceur microencapsulés. Ben quoi ?! Je me suis dit qu’un petit coup de pouce ne me ferait pas de mal 😉 Trois actions cosmétiques sont mis en avant : Amincissante (Algue rouge), Raffermissante / Anti-cellulite (Huile de copaïba) et Hydratante (Beurre de mangue).
Forcément qui dit effet gainant, dit effet serré sur la peau. Je vous avoue que lorsque j’ai ouvert le paquet je me suis dit « je ne rentrerai JAMAIS dedans » ! Et puis en fait la maille est extensible et une fois enfilé on se sent hyper bien.
Les effets positifs jusqu’à présent : ma peau est douce et plus ferme, le legging fait une jolie silhouette, le maintien est excellent, ventre plat immédiat, pas de couture, maille opaque et séchage ultra rapide (pour info il est noté que la résistance des capsules est estimé à plus de 30 lavages).
Alors je pense qu’il n’y aura pas de miracle, une bonne hygiène de vie et la pratique sportive restent la base pour s’entretenir et atteindre ses objectifs raffermissement/minceur. Mais je pense que c’est un bon complément. Si ça vous intéresse je vous ferai un bilan plus poussé après quelques semaines d’utilisation.
Et vous vos petits secrets pour vous entretenir ? Dites-moi tout !
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