L’été arrive à grands pas (enfin !) il est donc important de s’occuper de soi. En gros le mot « détox » renvoie au fait de vouloir nettoyer son système digestif, d’accélérer l’élimination des toxines, de revitaminer son corps et donc de lui donner l’occasion de se rebooster !!! PARFAIT !
En route ! La première chose essentielle : éviter les boissons sucrées et privilégiez l’eau ! Alors oui c’est sûr, ça ne donne pas envie mais c’est là que la boisson détox intervient avec un « substitut » qui lui donnera du goût : des fruits frais !!! Talala : la boisson détox est née !
A vous d’y insérer ce que vous souhaitez selon vos goûts : concombre, citron, framboises, groseilles… et d’y associer des mélanges audacieux ! Le choix est large. Et l’avantage c’est qu’une fois votre boisson terminée vous pouvez manger les fruits !
Je vous ai préparé un mélange de saison (simple mais tellement bon) qui permet de palier à la difficulté de boire de l’eau… nature (comme moi !) – Et comme il est TRÈS important de s’hydrater (tu les bois toi tes 1,5 litres d’eau par jour ???) et qu’à l’approche des beaux jours c’est d’autant plus primordial et bien tu te prépares une eau infusée : fraise/citron/menthe – La fraise : a des vertus toniques + dépuratives (purifie en favorisant l’élimination). La menthe : a aussi des vertus toniques + apporte de la vitamine A. Le citron : apporte de la Vitamine A et C !
Ce serait donc dommage de s’en priver ! Pour 1 litre de boisson :
– 1 litre d’eau de source
– 6 belles fraises (à couper en 2)
– 4 tranches de citron (finement coupées)
– 10 feuilles de menthe
* Munissez-vous d’un pichet d’1.5 litres pour votre préparation et d’un joli bocal pour vous servir la boisson (ben oui c’est plus sympa ! et avec la paille flashy c’est le MUST !)
* Nettoyez les fraises, le citron et la menthe.
* Découpez le citron, les fraises, cueillez les feuilles de menthe. Déposez le tout dans votre contenant et versez l’eau (et ouais y’a pas plus simple !)
* Placez au réfrigérateur au moins 4 heures avant de déguster. Ou si vous êtes vraiment pressé (comme moi !) rajoutez des glaçons !
Lorsque vous avez fini votre boisson, vous pouvez remplir de nouveau. La préparation se conserve 3 jours maxi au réfrigérateur mais perd de sa saveur au fil du temps… Je conseille donc 2 utilisations et le plaisir de manger les fruits à la fin…
C’est à vous !
Halala, je sors à peine de table et j’ai déjà envie de gouter ta super boisson détox! Bon, cette semaine c’est petites courses aux capu pour les ingrédients et je teste ça 🙂
Hihi !!!! et bien dès que tu as testé tu me donnes ton avis 🙂